フォームや知識 ミトコンドリアを増やし、走力アップを目指す
明けましておめでとうございます٩(ˊᗜˋ*)و 本年もよろしくお願いいたします！最近スレッズ内でも話題となっているミトコンドリア。私は去年の夏にこの理論を知り、もう興味津々であらゆるエビデンスとなる引...
フォームや知識 
フォームや知識 連動性を実感したジョグ
すっかり止まってしまったブログ・・・最近は仕事がなんやら立て込んでしまいあと、テンションもイマイチ上がらないランが多くて滞ってしまった（泣先日の30K走でちょっとだけ自信がついたけど、試行錯誤の日々を...
ランウェア＆グッズ Tシャツ数量限定の先行予約
自分のためにだけコソコソと作ったTシャツに反響いただきまして、、その節はありがとうございました！大変お待たせいたしました！やっと販売できる体制が整いました〜！個人と違って会社で販売するとなると、やれ銀...
戯言 体を覚醒させるビリーズブートキャンプ！再々入隊
レース前に必ず取り入れるビリーズブートキャンプ。単純な筋トレだと飽きてしまって続かないので、ビリー隊長には毎度お世話になってます。これやると、本当に足の動き良くなるし、レース後の疲労が残らないんですよ...
ランニング日記 最後はゼーハー！40分ジョグ
気温21度の曇り。いや、最高ですねこの天気！走り出しはやや肌寒さを感じるものの、走っている時の風が気持ちいい(*´∀｀)これこれw夏の熱風はただの拷問・・・やっぱり走るのは秋〜に限りますね！シューズ：...
ランニング日記 坂はつらいよ。7キロジョグ
気温22度！しかも薄曇り！ラッキー！(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ走り出したばかりの頃は、とにかく光合成したくてたまらなかったんですが、今となっては曇りバンザイ！熱が体に篭るストレスが嫌で嫌で仕方なくなったのは、ちょ...
ランニング日記 ちょっとイマイチな60分LSD
相変わらず起床が遅めな月曜日、今日はLSDするぞ！と思うも気温見たら28度・・・おいおい！おいー！！━Σ(ﾟДﾟ|||)やや躊躇しましたが、とにかく初フルに向けて体を作っていかないといけないのでテンシ...
ランニング日記 70分のゆるジョグ
ドキドキしていた総裁選を見届けて、雨が少し落ち着いたタイミングでスタート。シューズは薄底エスカランテレーサーで！キロ7で維持しようかなーと。ぼんやり走ってましたが、心拍もいつもより高めだし、低心拍は難...
戯言 ちょっとだけ自己紹介
ランニングを始める前・・・インスタ、スレッズを記録用として活用していましたが、先日の凍結騒ぎにハラハラ・・・記録もつながりも無くなる恐怖からこちらのサイトを立ち上げました。テンプレートは現在デフォ。こ...